7.0 km | 00:48:34 | 06:56/km日期: 2019-08-06 20:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'57" / 05'51" / 09'13" / 05'36" / 05'32" / 06'41" / 09'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'26") | 406 / 406 |
| 2 | | 08'57" (+05'32") | 409 / 815 |
| 3 | | 03'41" (+00'16") | 408 / 1224 |
| 4 | | 08'58" (+05'33") | 412 / 1636 |
| 5 | | 03'42" (+00'17") | 409 / 2045 |
| 6 | | 09'36" (+06'11") | 405 / 2451 |
| 7 | | 03'49" (+00'24") | 397 / 2848 |
| 8 | | 25'51" (+22'26") | 136 / 2984 |
| 9 | | 03'47" (+00'22") | 402 / 3387 |
| 10 | | 08'12" (+04'47") | 422 / 3810 |
| 11 | | 03'31" (+00'06") | 405 / 4215 |
| 12 | | 08'35" (+05'10") | 410 / 4626 |
| 13 | | 03'25" | 422 / 5048 |
| 14 | | 08'32" (+05'07") | 418 / 5466 |
| 15 | | 03'31" (+00'06") | 422 / 5888 |
| 16 | | 14'01" (+10'36") | 517 / 6406 |
| 17 | | 06'36" (+03'11") | 597 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.67 km 
Asics 虎走 3 W 黑 累積 :
583.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 09'13" | 00:21'01" |
| 4 | 05'36" | 00:26'37" |
| 5 | 05'32" | 00:32'09" |
| 6 | 06'41" | 00:38'50" |
| 7 | 09'45" | 00:48'35" |
| 7.0 | 05'04" | 00:48'36" |
Ancel Chen 說推
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