5.1 km | 00:30:26 | 05:57/km日期: 2019-08-07 18:29 - 地點: 公園 - 天氣: 小雨+大雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'29" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'27") | 109 / 5109 |
颱風漸漸逼近的夜晚，出門下著小雨跑到笫5K乎然下起滂沱大雨，剛好洗了大澡只差沒帶香皂好好洗澡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'00" | 00:12'31" |
| 3 | 05'59" | 00:18'30" |
| 4 | 05'49" | 00:24'19" |
| 5 | 05'29" | 00:29'48" |
| 5.1 | 05'57" | 00:30'27" |
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