5.2 km | 00:32:07 | 06:09/km日期: 2019-08-06 17:36 - 地點: 中山公園 - 天氣: 熱，有風 - 平均心率: 138 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 06'11" / 06'15" / 06'06" / 05'59" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'06") | 209 / 5209 |
急速对我來說接近急速，連續跑没停下來休息，天氣真熱跑完全身溼透
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'11" | 00:12'31" |
| 3 | 06'15" | 00:18'46" |
| 4 | 06'06" | 00:24'52" |
| 5 | 05'59" | 00:30'51" |
| 5.2 | 06'03" | 00:32'07" |
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