David Weng 翁明才 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.2 km | 01:26:44 | 05:42/km

日期: 2019-08-05 05:46 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 15228 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'19" / 06'04" / 05'55" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 05'38" / 05'16" / 05'10" / 05'17" / 05'51" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+02'14")

1000 / 1000

182 / 74

2

06'04"

(13'24")

06'02" (+00'57")

1002 / 2003

171 / 96

3

05'55"

(19'19")

05'52" (+00'47")

1007 / 3010

170 / 99

4

05'33"

(24'52")

05'28" (+00'23")

1012 / 4022

171 / 106

5

05'27"

(30'19")

05'24" (+00'19")

1006 / 5029

171 / 107

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

中暑虚脫，只能按著慣性前進，速度不穩定(赤足5K)

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 雅萍和其他 25 人說推

·

Jenny 才哥早安安～中暑要多休息啦～偶爾讓自己身體放鬆一下～

2019-08-05 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'04"	00:13'23"
3	05'55"	00:19'18"
4	05'30"	00:24'48"
5	05'30"	00:30'18"
6	05'28"	00:35'46"
7	05'33"	00:41'19"
8	05'32"	00:46'51"
9	05'32"	00:52'23"
10	05'33"	00:57'56"
11	05'38"	01:03'34"
12	05'16"	01:08'50"
13	05'10"	01:14'00"
14	05'17"	01:19'17"
15	05'51"	01:25'08"
15.2	08'24"	01:26'44"

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