6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2019-08-05 17:50 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'15" / 05'26" / 05'43" / 05'46" / 05'56" / 496'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'26" | 00:10'41" |
3 | 05'43" | 00:16'24" |
4 | 05'46" | 00:22'10" |
5 | 05'56" | 00:28'06" |
6.0 | 04'54" | 00:33'04" |