Jonhson Chen 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jonhson Chen 台中
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2.9 km | 00:16:55 | 05:45/km

日期: 2019-08-08 05:46 - 總爬升: 3811 m - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 02'02" / 04'08" / 05'41" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

02'11"

1448 / 1448

2

02'35"

(05'46")

05'05" (+02'54")

507 / 1955

3

02'41"

(08'27")

05'22" (+03'11")

499 / 2455

4

03'09"

(11'36")

06'15" (+04'04")

503 / 2959

5

02'30"

(14'06")

04'58" (+02'47")

503 / 3462

8月累積里程 : 69.42 km

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黃健明, 蕭惠瑛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'02"	00:02'02"
2	04'08"	00:06'10"
3	05'41"	00:11'51"
2.9	-84'-29"	00:16'44"

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