柳生劍影 2019/08/03 訓練日誌

柳生劍影基隆
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柳生劍影

10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km

日期: 2019-08-03 19:51 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 06'13" / 06'08" / 06'06" / 06'27" / 06'29" / 06'29" / 06'49" / 06'51" / 06'29" / 07'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 156.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 呂理用和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'13"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	06'06"	00:24'28"
5	06'27"	00:30'55"
6	06'29"	00:37'24"
7	06'29"	00:43'53"
8	06'49"	00:50'42"
9	06'51"	00:57'33"
10	06'29"	01:04'02"
10.0	08'38"	01:04'11"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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