David Weng 翁明才 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.3 km | 01:27:03 | 05:40/km

日期: 2019-08-01 05:47 - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1035 Cal - 總步數: 15734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'32" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'25")

1001 / 1001

178 / 94

2

05'47"

(11'43")

05'45" (+00'15")

1005 / 2006

184 / 94

3

05'42"

(17'25")

05'41" (+00'11")

1001 / 3008

183 / 95

4

05'39"

(23'04")

05'38" (+00'08")

1000 / 4008

183 / 96

5

05'36"

(28'40")

05'34" (+00'04")

1002 / 5011

185 / 96

展開計圈分析

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新月開始，加油💪

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, 雅萍和其他 21 人說推

·

Jenny 才哥早安～新月開工跑跑愉快喲～

2019-08-01 07:58 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 👍喔
一開工就漂亮
新月開工愉快🎉

2019-08-01 14:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'42"	00:17'24"
4	05'39"	00:23'03"
5	05'36"	00:28'39"
6	05'43"	00:34'22"
7	05'33"	00:39'55"
8	05'37"	00:45'32"
9	05'44"	00:51'16"
10	05'32"	00:56'48"
11	05'41"	01:02'29"
12	05'41"	01:08'10"
13	05'43"	01:13'53"
14	05'39"	01:19'32"
15	05'40"	01:25'12"
15.3	05'31"	01:27'03"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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