劉建志 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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5.2 km | 01:03:15 | 12:16/km

日期: 2019-08-02 06:17 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'45" / 11'24" / 801'41" / 11'27" / 12'57" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32" (+01'08")

1000 / 1000

2

11'24"

(23'56")

11'24"

1000 / 2000

3

12'25"

(36'21")

12'25" (+01'01")

1000 / 3000

4

11'27"

(47'48")

11'27" (+00'03")

1000 / 4000

5

12'56"

(01:00'45")

12'56" (+01'32")

1000 / 5000

6

02'30"

(01:03'15")

16'34" (+05'10")

151 / 5151

台南

劉建志

·

復健

8月累積里程 : 153.84 km

母子鱷魚 BN68-AH68黃累積 : 1414.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王裕彬, 郭坤鑫和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	11'24"	00:20'09"
3	801'41"	13:41'50"
4	11'27"	13:53'17"
5	12'57"	14:06'14"
5.2	16'33"	14:08'44"

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