David Weng 翁明才 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.2 km | 01:21:25 | 05:43/km

日期: 2019-07-31 05:51 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 959 Cal - 總步數: 14242 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 05'54" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'56" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'45" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'31")

1007 / 1007

174 / 96

2

05'51"

(11'49")

05'50" (+00'26")

1002 / 2010

174 / 98

3

05'50"

(17'39")

05'47" (+00'23")

1008 / 3018

172 / 100

4

05'45"

(23'24")

05'43" (+00'19")

1005 / 4023

173 / 100

5

05'47"

(29'11")

05'45" (+00'21")

1004 / 5028

174 / 99

展開計圈分析

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基本練習

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Tamama Tan, Jason Tang 和其他 20 人說推

·

Jenny 才哥早安～運動愉快喲～

2019-07-31 10:25 ·

猛禽旺仔🌸 中午好
㊗️運動好心情🌸

2019-07-31 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
5	05'47"	00:29'07"
6	05'47"	00:34'54"
7	05'56"	00:40'50"
8	05'25"	00:46'15"
9	05'25"	00:51'40"
10	05'27"	00:57'07"
11	05'33"	01:02'40"
12	05'31"	01:08'11"
13	05'32"	01:13'43"
14	05'45"	01:19'28"
14.2	09'23"	01:21'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"