黃亮中 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:31:25 | 06:15/km

日期: 2014-07-09 22:26 - 地點: 水圳公園 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'27" / 06'17" / 06'04" / 05'54" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'02")

06'23" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'19")

06'16" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'25")

06'06" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'20")

05'54"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'25")

05'51"

15 / 5015

Jog

7月累積里程 : 62.06 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), ㄚ智和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'27"	00:13'07"
3	06'17"	00:19'24"
4	06'04"	00:25'28"
5	05'54"	00:31'22"
5.0	04'18"	00:31'26"

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