高志明(新竹) 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
ID 241817

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高志明(新竹)

8.1 km | 01:02:40 | 07:47/km

日期: 2019-07-31 05:11 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'01" / 07'39" / 08'00" / 08'29" / 06'00" / 07'45" / 08'24" / 08'11" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'53")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'32")

07'38" (+01'38")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'32")

08'00" (+02'00")

1000 / 3000

4

08'29"

(32'01")

08'29" (+02'29")

1000 / 4000

5

06'00"

(38'01")

06'00"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 301.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳小茂和其他 2 人說推

·

陳小茂早啊晨跑愉快😁

2019-07-31 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'39"	00:15'40"
3	08'00"	00:23'40"
4	08'29"	00:32'09"
5	06'00"	00:38'09"
6	07'45"	00:45'54"
7	08'24"	00:54'18"
8	08'11"	01:02'29"
8.1	06'12"	01:02'48"

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