Min-heng Syu 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

22 位追隨者

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5.9 km | 00:38:59 | 06:37/km

日期: 2019-07-24 18:11 - 地點: 通霄魚塭 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 7704 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'40" / 06'24" / 06'29" / 06'36" / 06'33" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'16")

1004 / 1004

200 / 75

2

06'24"

(13'04")

06'22"

1003 / 2007

200 / 78

3

06'32"

(19'36")

06'31" (+00'09")

1001 / 3009

196 / 78

4

06'40"

(26'16")

06'36" (+00'14")

1007 / 4016

203 / 74

5

06'33"

(32'49")

06'31" (+00'09")

1004 / 5021

202 / 75

6

06'10"

(38'59")

07'00" (+00'38")

880 / 5901

180 / 78

苗栗

Min-heng Syu

夕陽下海洋

·

基本練習

7月累積里程 : 305.04 km

鱷魚牌人字拖黃色累積 : 2173.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王誠一, 山金林和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	06'29"	00:19'33"
4	06'36"	00:26'09"
5	06'33"	00:32'42"
5.9	07'08"	00:38'59"

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