6.0 km | 00:44:12 | 07:21/km日期: 2019-08-04 06:13 - 地點: 高大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 07'33" / 07'44" / 07'27" / 07'21" / 12'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'08" | 1004 / 6004 |
美國回來5天，每天都4、5點就醒過來了，時差到今天還在調整。早上終於去晨跑、買早餐回家，慢慢恢復正常的作息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.26 km 
超群鞋 累積 :
5632.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'33" | 00:14'30" |
| 3 | 07'44" | 00:22'14" |
| 4 | 07'27" | 00:29'41" |
| 5 | 07'21" | 00:37'02" |
| 6 | 12'41" | 00:49'43" |
| 6.0 | 04'08" | 00:49'44" |
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