心肺間歇 1H
Body Combat 1H
肌力有氧 1H (adidas ATA training)


一直想著我有個目標要超越，一直想著要怎麼訓練自己，而我必須在訓練的過程中不斷的對自己殘忍，我知道有時候會讓自己不開心，但是"後悔"就是在"早知道"的那種情況下發生，只要一直欺騙自己不累、不累、真的不累，這樣很快就結束訓練了。