ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 01:05:11 | 06:28/km

日期: 2019-08-03 09:09 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'55" / 05'15" / 04'50" / 05'28" / 05'56" / 07'26" / 05'18" / 06'18" / 05'47" / 12'47" / 03'03" /

#總算能跑的動了。只是休太久，好容易起抽筋的感覺

8月累積里程 : 218.31 km

New Balance Hanzo C (M1500RC4) 2E 累積 : 253.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Jones, 林慧君和其他 20 人說推

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觀看另 18 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @慧君那天回程才比較熱

2019-08-06 16:52 ·

1 個人推

林慧君 8點我都不敢出門了

2019-08-06 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'15"	00:11'10"
3	04'50"	00:16'00"
4	05'28"	00:21'28"
5	05'56"	00:27'24"
6	07'26"	00:34'50"
7	05'18"	00:40'08"
8	06'18"	00:46'26"
9	05'47"	00:52'13"
10	12'47"	01:05'00"
10.1	03'03"	01:05'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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