3.1 km | 00:35:49 | 11:26/km日期: 2019-07-29 11:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'44" / 12'36" / 11'02" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'36" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+00'16") | 131 / 3131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.29 km 
asics TARTHERZEAL5 累積 :
889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 12'36" | 00:23'20" |
| 3 | 11'02" | 00:34'22" |
| 3.1 | 11'01" | 00:35'49" |
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