10.5 km | 00:56:45 | 05:22/km日期: 2019-08-01 19:03 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'07" / 06'06" / 06'30" / 06'36" / 04'09" / 04'01" / 04'09" / 04'11" / 03'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'22" | 00:13'08" |
| 3 | 06'07" | 00:19'15" |
| 4 | 06'06" | 00:25'21" |
| 5 | 06'30" | 00:31'51" |
| 6 | 06'36" | 00:38'27" |
| 7 | 04'09" | 00:42'36" |
| 8 | 04'01" | 00:46'37" |
| 9 | 04'09" | 00:50'46" |
| 10 | 04'11" | 00:54'57" |
| 10.5 | 03'18" | 00:56'45" |
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