陳劦政 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳劦政基隆
ID 432140

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4.3 km | 00:37:10 | 08:38/km

日期: 2019-07-27 07:18 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'49" / 07'36" / 11'51" / 08'16" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'45"

1010 / 1010

2

07'36"

(13'25")

07'38" (+01'53")

995 / 2005

3

13'57"

(27'22")

12'20" (+06'35")

1130 / 3136

4

07'07"

(34'29")

06'59" (+01'14")

1018 / 4154

5

02'20"

(36'49")

07'54" (+02'09")

294 / 4449

7月累積里程 : 9.30 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	07'36"	00:13'25"
3	11'51"	00:25'16"
4	08'16"	00:33'32"
4.4	07'18"	00:36'49"

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