David Weng 翁明才 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:16:06 | 09:23/km

日期: 2019-07-26 22:26 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 13444 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 60 cm - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'31" / 09'02" / 08'31" / 08'40" / 09'06" / 09'44" / 10'29" / 09'44" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'32"

(09'32")

09'30" (+01'02")

1003 / 1003

166 / 63

2

09'09"

(18'41")

09'04" (+00'36")

1008 / 2011

144 / 76

3

08'29"

(27'10")

08'28"

1001 / 3013

186 / 63

4

08'45"

(35'55")

08'43" (+00'15")

1002 / 4016

166 / 68

5

09'08"

(45'03")

09'03" (+00'35")

1008 / 5024

158 / 69

展開計圈分析

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練快走

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Jenny 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'02"	00:18'33"
3	08'31"	00:27'04"
4	08'40"	00:35'44"
5	09'06"	00:44'50"
6	09'44"	00:54'34"
7	10'29"	01:05'03"
8	09'44"	01:14'47"
8.1	12'22"	01:16'06"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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