楊恆信 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊恆信宜蘭
ID 118987

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5.4 km | 00:48:02 | 08:49/km

日期: 2014-07-02 18:21 - 地點: 羅運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 08'02" / 08'49" / 08'46" / 09'24" / 08'39" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'01"

1014 / 1014

2

08'53"

(17'01")

08'48" (+00'47")

1008 / 2022

3

08'49"

(25'50")

08'46" (+00'45")

1005 / 3027

4

09'32"

(35'22")

09'24" (+01'23")

1012 / 4040

5

08'42"

(44'04")

08'39" (+00'38")

1005 / 5045

6

03'58"

(48'02")

08'53" (+00'52")

446 / 5492

與老婆一同

7月累積里程 : 83.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'49"	00:16'51"
3	08'46"	00:25'37"
4	09'24"	00:35'01"
5	08'39"	00:43'40"
5.4	09'56"	00:48'02"

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