David Weng 翁明才 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:12:25 | 06:25/km

日期: 2019-07-25 22:52 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 12730 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'37" / 06'51" / 06'34" / 06'31" / 06'07" / 06'20" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 06'10" / 05'41" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'32" (+03'02")

1010 / 1010

160 / 73

2

06'51"

(15'29")

06'50" (+01'20")

1000 / 2011

167 / 87

3

06'39"

(22'08")

06'34" (+01'04")

1011 / 3022

172 / 87

4

06'26"

(28'34")

06'24" (+00'54")

1003 / 4026

175 / 88

5

06'10"

(34'44")

06'07" (+00'37")

1006 / 5033

174 / 93

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

工作又到很晚，終於把簽呈送出，希望明天晚上能有時間跑步

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Jenny 和其他 25 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
㊗️福美好的心情
運動愉快🤪

2019-07-26 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'51"	00:15'28"
3	06'34"	00:22'02"
4	06'31"	00:28'33"
5	06'07"	00:34'40"
6	06'20"	00:41'00"
7	05'35"	00:46'35"
8	05'32"	00:52'07"
9	05'33"	00:57'40"
10	06'10"	01:03'50"
11	05'41"	01:09'31"
11.3	11'01"	01:12'25"

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成績 : 04:39:10

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