阿亮 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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3.0 km | 00:20:38 | 06:51/km

日期: 2019-07-25 15:22 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'35" / 33'36" / 06'34" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'06"

(13'58")

07'06" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'32")

06'34"

1000 / 3000

4

00'05"

(20'38")

14'53" (+08'19")

5 / 3005

7月累積里程 : 31.95 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	33'36"	00:40'11"
3	06'34"	00:46'45"
3.0	11'28"	00:46'49"

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成績 : 04:39:10

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