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    🐙章魚哥の店🐙 彰化
    ID 309639
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐙章魚哥の店🐙
    15.2 km | 01:26:26 | 05:42/km
    日期: 2019-07-24 19:46 - 總爬升: 120 m - 地點: 南區公園🔁社運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 981 Cal - 總步數: 15298 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'52" / 05'45" / 05'34" / 05'37" / 05'44" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'37" / 05'00" / 04'54" / 05'05" / 05'26" / 05'36" / 07'02" / 18'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'21"  (02'21")
    		05'49" (+01'11")403 / 403171 / 99
    2
    02'22"  (04'43")
    		05'54" (+01'16")400 / 803174 / 97
    3
    02'29"  (07'12")
    		06'11" (+01'33")401 / 1204174 / 92
    4
    02'16"  (09'28")
    		05'39" (+01'01")401 / 1605174 / 101
    5
    02'15"  (11'43")
    		05'35" (+00'57")402 / 2008177 / 100
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (13'59")
    		05'39" (+01'01")401 / 2409178 / 99
    7
    02'14"  (16'13")
    		05'32" (+00'54")402 / 2812179 / 100
    8
    02'17"  (18'30")
    		05'42" (+01'04")400 / 3212179 / 97
    9
    02'15"  (20'45")
    		05'37" (+00'59")400 / 3612177 / 100
    10
    02'16"  (23'01")
    		05'38" (+01'00")402 / 4014178 / 99
    11
    02'17"  (25'18")
    		05'40" (+01'02")402 / 4417177 / 99
    12
    02'18"  (27'36")
    		05'43" (+01'05")401 / 4818178 / 97
    13
    02'14"  (29'50")
    		05'34" (+00'56")401 / 5219177 / 101
    14
    02'12"  (32'02")
    		05'28" (+00'50")402 / 5621178 / 102
    15
    02'18"  (34'20")
    		05'42" (+01'04")403 / 6024177 / 98
    16
    02'14"  (36'34")
    		05'32" (+00'54")403 / 6428178 / 101
    17
    02'16"  (38'50")
    		05'38" (+01'00")401 / 6829179 / 98
    18
    02'06"  (40'56")
    		05'11" (+00'33")404 / 7234184 / 104
    19
    02'12"  (43'08")
    		05'28" (+00'50")401 / 7635186 / 97
    20
    02'16"  (45'24")
    		05'38" (+01'00")401 / 8037181 / 97
    21
    02'18"  (47'42")
    		05'41" (+01'03")404 / 8441180 / 97
    22
    02'15"  (49'57")
    		05'37" (+00'59")400 / 8841183 / 97
    23
    02'17"  (52'14")
    		05'41" (+01'03")401 / 9242178 / 98
    24
    01'59"  (54'13")
    		04'56" (+00'18")401 / 9643181 / 111
    25
    01'57"  (56'10")
    		04'51" (+00'13")400 / 10044184 / 111
    26
    01'52"  (58'02")
    		04'38"402 / 10446187 / 114
    27
    02'03"  (01:00'05")
    		05'05" (+00'27")402 / 10849186 / 105
    28
    02'04"  (01:02'09")
    		05'08" (+00'30")401 / 11251184 / 105
    29
    02'02"  (01:04'11")
    		05'03" (+00'25")401 / 11652183 / 107
    30
    02'03"  (01:06'14")
    		05'06" (+00'28")401 / 12054179 / 109
    31
    02'22"  (01:08'36")
    		05'52" (+01'14")402 / 12456180 / 94
    32
    02'10"  (01:10'46")
    		05'23" (+00'45")401 / 12858180 / 103
    33
    02'13"  (01:12'59")
    		05'31" (+00'53")400 / 13259178 / 101
    34
    02'20"  (01:15'19")
    		05'48" (+01'10")401 / 13660180 / 95
    35
    02'34"  (01:17'53")
    		06'24" (+01'46")400 / 14061172 / 90
    36
    03'13"  (01:21'06")
    		08'00" (+03'22")401 / 14463158 / 78
    37
    02'39"  (01:23'45")
    		06'36" (+01'58")401 / 14864173 / 87
    38
    02'41"  (01:26'26")
    		09'24" (+04'46")285 / 15149131 / 80
    彰化
    🐙章魚哥の店🐙
    · 留言

    原本想跑到星光橋迺玲瓏！
    聽說社運有神人練跑，
    立馬變換路線，
    跑到社運拜神學跑🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 215.71 km ASCIS T716N小黑 累積 : 2382.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    超越揚勝, 囧 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Junlian 學跑？章魚哥您謙虛了！
    2019-07-25 07:03 ·
     1 個人推
    涂智偉 學諭是要表演吃拳頭嗎？哈
    2019-07-25 07:42 ·
     2 個人推
    閃閃 原來你也是神人團裡的一員 失敬失敬😁
    2019-07-25 11:49 ·
     2 個人推
    Water man 章魚哥應該要跑排水溝那條捷徑會比較快到社運，比較沒車喔~
    2019-07-25 13:58 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 我都趁神人團出現之前趕快跑一跑然後回家😱😱
    2019-07-25 14:07 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 鈞蓮晚安～
    新手去都是先到旁邊玩沙練起的😆😆
    2019-07-25 23:45 ·
    🐙章魚哥の店🐙 團長～學諭一看就是沒吃飽的樣子
    2019-07-25 23:46 ·
    🐙章魚哥の店🐙 Abby客氣了，我是跑去照相沾沾光的🤣🤣
    2019-07-25 23:47 ·
    🐙章魚哥の店🐙 水哥晚安～
    下次我跑看看，昨晚原本是到星光橋，看到東方閃著仙氣才跑過去
    2019-07-25 23:49 ·
    🐙章魚哥の店🐙 魔王 不能一賭你俊俏的跑姿，昨晚去的那趟白跑了😭😭
    2019-07-25 23:52 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 有章魚🐙哥這句話我就值得了🤩🤩
    2019-07-26 08:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'45"00:11'37"
    305'34"00:17'11"
    405'37"00:22'48"
    505'44"00:28'32"
    605'29"00:34'01"
    705'30"00:39'31"
    805'25"00:44'56"
    905'37"00:50'33"
    1005'00"00:55'33"
    1104'54"01:00'27"
    1205'05"01:05'32"
    1305'26"01:10'58"
    1405'36"01:16'34"
    1507'02"01:23'36"
    15.218'42"01:26'26"

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