Water man 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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4.7 km | 00:27:15 | 05:49/km

日期: 2019-07-25 18:37 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'55" / 05'58" / 05'25" /

彰化

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大葉間歇團🚀🚀🚀

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 148.52 km

adidas adios3白累積 : 906.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 閃閃和其他 49 人說推

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觀看另 12 則留言

Nini Chen 水哥早安~間歇跑跑愉快~😃

2019-07-26 08:55 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 間歇愉快

2019-07-26 10:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'55"	00:17'36"
4	05'58"	00:23'34"
4.7	05'24"	00:27'15"

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