7.0 km | 00:37:20 | 05:18/km日期: 2019-07-22 22:31 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'28" / 05'17" / 05'10" / 05'18" / 04'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.23 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'28" | 00:16'31" |
| 4 | 05'17" | 00:21'48" |
| 5 | 05'10" | 00:26'58" |
| 6 | 05'18" | 00:32'16" |
| 7 | 04'55" | 00:37'11" |
| 7.0 | 04'50" | 00:37'21" |
留言 
展開計圈分析
