懶懶樹 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:37:46 | 07:32/km

日期: 2019-08-31 18:34 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'00" / 07'17" / 07'26" / 07'27" / 08'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'16"

(14'16")

07'16" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'26"

(21'43")

07'26" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'26"

(29'10")

07'26" (+00'26")

1000 / 4000

5

08'33"

(37'44")

08'33" (+01'33")

1000 / 5000

6

00'02"

(37'46")

03'17"

11 / 5011

8月累積里程 : 5.01 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 600.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'17"	00:14'17"
3	07'26"	00:21'43"
4	07'27"	00:29'10"
5	08'34"	00:37'44"
5.0	03'00"	00:37'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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