10.7 km | 01:29:54 | 08:22/km日期: 2019-07-25 18:02 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'46" / 06'40" / 07'07" / 07'45" / 10'16" / 08'15" / 08'50" / 08'59" / 08'53" / 09'18" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'59" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+02'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'17" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'45" (+06'06") | 733 / 10733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'40" | 00:13'26" |
| 3 | 07'07" | 00:20'33" |
| 4 | 07'45" | 00:28'18" |
| 5 | 10'16" | 00:38'34" |
| 6 | 08'15" | 00:46'49" |
| 7 | 08'50" | 00:55'39" |
| 8 | 08'59" | 01:04'38" |
| 9 | 08'53" | 01:13'31" |
| 10 | 09'18" | 01:22'49" |
| 10.7 | 12'44" | 01:32'10" |
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