10.4 km | 01:11:45 | 06:55/km日期: 2019-07-23 19:23 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'15" / 06'29" / 07'36" / 06'56" / 06'46" / 06'44" / 08'40" / 06'23" / 07'59" / 05'54" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 06'29" | 00:17'44" |
| 3 | 07'36" | 00:25'20" |
| 4 | 06'56" | 00:32'16" |
| 5 | 06'46" | 00:39'02" |
| 6 | 06'44" | 00:45'46" |
| 7 | 08'40" | 00:54'26" |
| 8 | 06'23" | 01:00'49" |
| 9 | 07'59" | 01:08'48" |
| 10 | 05'54" | 01:14'42" |
| 10.4 | 06'14" | 01:16'55" |
留言 
展開計圈分析
