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    🐙章魚哥の店🐙 彰化
    ID 309639
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐙章魚哥の店🐙
    13.0 km | 01:19:26 | 06:06/km
    日期: 2019-07-22 19:39 - 地點: 星光橋 - 天氣: 還好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 13876 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'54" / 05'43" / 05'52" / 05'45" / 06'48" / 06'47" / 06'49" / 06'43" / 06'34" / 06'15" / 05'23" / 05'14" / 04'50" / 40'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'25"  (02'25")
    		06'01" (+01'14")401 / 401170 / 97
    2
    02'22"  (04'47")
    		05'54" (+01'07")400 / 802172 / 98
    3
    02'17"  (07'04")
    		05'40" (+00'53")402 / 1204175 / 100
    4
    02'22"  (09'26")
    		05'54" (+01'07")400 / 1604174 / 96
    5
    02'19"  (11'45")
    		05'46" (+00'59")401 / 2006175 / 98
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (14'09")
    		05'57" (+01'10")402 / 2408175 / 95
    7
    02'23"  (16'32")
    		05'55" (+01'08")402 / 2810173 / 97
    8
    02'23"  (18'55")
    		05'55" (+01'08")401 / 3212175 / 96
    9
    02'18"  (21'13")
    		05'44" (+00'57")401 / 3613177 / 98
    10
    02'21"  (23'34")
    		05'52" (+01'05")400 / 4013177 / 95
    11
    02'51"  (26'25")
    		07'06" (+02'19")401 / 4414167 / 83
    12
    02'46"  (29'11")
    		06'54" (+02'07")400 / 4815171 / 84
    13
    02'39"  (31'50")
    		06'35" (+01'48")402 / 5218173 / 87
    14
    02'49"  (34'39")
    		07'02" (+02'15")400 / 5618171 / 82
    15
    02'45"  (37'24")
    		06'52" (+02'05")400 / 6018172 / 84
    16
    02'49"  (40'13")
    		07'00" (+02'13")401 / 6420168 / 84
    17
    02'41"  (42'54")
    		06'41" (+01'54")400 / 6821172 / 86
    18
    02'38"  (45'32")
    		06'34" (+01'47")400 / 7221171 / 88
    19
    02'49"  (48'21")
    		07'01" (+02'14")401 / 7622171 / 82
    20
    02'38"  (50'59")
    		06'33" (+01'46")402 / 8024171 / 88
    21
    02'50"  (53'49")
    		07'04" (+02'17")400 / 8424170 / 82
    22
    02'34"  (56'23")
    		06'24" (+01'37")400 / 8825172 / 90
    23
    02'50"  (59'13")
    		07'02" (+02'15")401 / 9227171 / 82
    24
    02'27"  (01:01'40")
    		06'06" (+01'19")400 / 9627176 / 92
    25
    02'11"  (01:03'51")
    		05'27" (+00'40")400 / 10028177 / 103
    26
    02'17"  (01:06'08")
    		05'40" (+00'53")402 / 10430177 / 99
    27
    02'10"  (01:08'18")
    		05'24" (+00'37")400 / 10831180 / 102
    28
    02'14"  (01:10'32")
    		05'32" (+00'45")403 / 11234179 / 100
    29
    02'03"  (01:12'35")
    		05'07" (+00'20")400 / 11634184 / 105
    30
    02'03"  (01:14'38")
    		05'06" (+00'19")401 / 12035182 / 107
    31
    01'57"  (01:16'35")
    		04'50" (+00'03")402 / 12437183 / 112
    32
    01'56"  (01:18'31")
    		04'47"403 / 12841185 / 112
    33
    00'55"  (01:19'26")
    		05'03" (+00'16")181 / 13022181 / 109
    彰化
    🐙章魚哥の店🐙
    👓 梨 說推
    · 留言

    今天下班走了不同路線，
    發現了不一樣的美景，
    趕緊收藏了😁😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 215.71 km ASCIS T716N小黑 累積 : 2382.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    超越揚勝, 囧 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蕭穎碩 拍的好讚👍
    2019-07-23 08:12 ·
     1 個人推
    👓 梨 綠蔭地很美麗 ：)
    2019-07-23 18:28 ·
     1 個人推
    阿福 可以買了
    2019-07-23 20:23 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 魔王心動了嗎？
    可以揪福神去賞屋😆😆
    2019-07-24 00:54 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 小梨晚安～
    綠蔭地...我只有想到上面很多狗大便😆😆
    2019-07-24 00:55 ·
    🐙章魚哥の店🐙 神福晚安～
    咱鄉下人不喜歡大樓啦！
    還是透天ㄟ住卡慣係
    2019-07-24 00:57 ·
    蕭穎碩 章魚🐙哥～我好想買，但就是沒錢😂😂
    2019-07-24 08:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'43"00:11'37"
    305'52"00:17'29"
    405'45"00:23'14"
    506'48"00:30'02"
    606'47"00:36'49"
    706'49"00:43'38"
    806'43"00:50'21"
    906'34"00:56'55"
    1006'15"01:03'10"
    1105'23"01:08'33"
    1205'14"01:13'47"
    1304'50"01:18'37"
    13.032'55"01:19'26"

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