楊木欽 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:23:15 | 04:36/km

日期: 2014-06-25 20:11 - 地點: 嘉大民生校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'12" / 04'24" / 04'50" / 04'45" / 04'37" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'10"

995 / 995

2

04'31"

(08'40")

04'26" (+00'16")

1016 / 2011

3

04'52"

(13'32")

04'49" (+00'39")

1009 / 3021

4

04'46"

(18'18")

04'44" (+00'34")

1003 / 4025

5

04'33"

(22'51")

04'35" (+00'25")

992 / 5017

6

00'24"

(23'15")

05'54" (+01'44")

67 / 5084

大腳丫嘉義分部測5000

6月累積里程 : 198.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 劉守智和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'24"	00:08'36"
3	04'50"	00:13'26"
4	04'45"	00:18'11"
5	04'37"	00:22'48"
5.0	09'46"	00:23'15"

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