王瑞男 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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8.2 km | 00:38:17 | 04:41/km

日期: 2019-07-17 18:30 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

Pace: 04'43" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 04'27" / 04'31" / 04'42" / 04'58" / 04'17" /

白天在大太陽下工作快丟刷了，傍晚來跑步還有35度@@跑個8K就gg了！

7月累積里程 : 95.64 km

亞瑟士虎6藍累積 : 1435.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

J, 侯仁伯和其他 6 人說推

·

侯仁伯瑞男兄午安~跑步運動愉快！小週末快樂！

2019-07-19 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'47"	00:09'30"
3	04'42"	00:14'12"
4	04'45"	00:18'57"
5	04'27"	00:23'24"
6	04'31"	00:27'55"
7	04'42"	00:32'37"
8	04'58"	00:37'35"
8.2	04'17"	00:38'17"

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