4.2 km | 00:25:34 | 06:04/km日期: 2019-07-25 20:43 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'44" / 05'56" / 05'54" / 05'53" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.97 km 
HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 :
2156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'56" | 00:12'40" |
| 3 | 05'54" | 00:18'34" |
| 4 | 05'53" | 00:24'27" |
| 4.2 | 05'27" | 00:25'36" |
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