7.1 km | 00:36:42 | 05:12/km日期: 2019-07-19 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'19" / 05'37" / 04'46" / 05'05" / 04'52" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'09") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
329.66 km 亞瑟士 虎走6特仕版 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'15" | 00:10'48" |
3 | 05'19" | 00:16'07" |
4 | 05'37" | 00:21'44" |
5 | 04'46" | 00:26'30" |
6 | 05'05" | 00:31'35" |
7 | 04'52" | 00:36'27" |
7.1 | 04'52" | 00:36'42" |