3.2 km | 00:21:41 | 06:52/km日期: 2019-07-16 05:02 - 地點: 四維公園 - 平均心率: 107 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'30" / 06'53" / 06'24" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 151 / 3151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 385.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'53" | 00:14'23" |
| 3 | 06'24" | 00:20'47" |
| 3.2 | 06'23" | 00:21'45" |
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