PONY LO 2014/06/25 訓練日誌

PONY LO 新竹
ID 67514

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PONY LO

3.5 km | 00:16:11 | 04:38/km

日期: 2014-06-25 05:26 - 地點: 厝邊 - 天氣: 嘟嘟好 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'02" / 04'22" / 04'33" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'38")

1005 / 1005

04'22"

(09'24")

04'22"

997 / 2003

04'37"

(14'01")

04'33" (+00'11")

1013 / 3017

02'10"

(16'11")

04'24" (+00'02")

490 / 3508

休息兩天早上早起調整一下
畢竟騎車跟跑步是有差異的
跑的正爽想說怎沒聽到嗶嗶聲
原來XT斷線沒了哩程可是時間照走.快昏倒了
難道它也需要調整...XD
折騰了半天才恢復正常
把偷走的那幾公里還給我.可惡

6月累積里程 : 100.28 km

nike 616306-507 累積 : 755.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Lady恰恰 🍄 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'22"	00:09'24"
3	04'33"	00:13'57"
3.5	04'36"	00:16'11"

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