12.4 km | 01:13:14 | 05:55/km日期: 2019-07-16 18:40 - 地點: 宜運加宜科 - 天氣: 悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 13368 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'48" / 05'14" / 06'13" / 06'11" / 06'21" / 06'06" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'39" / 05'39" / 06'28" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1003 / 1003 | 189 / 109 |
| 2 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 2004 | 189 / 99 |
| 3 | | 06'23" (+01'35") | 1000 / 3004 | 183 / 85 |
| 4 | | 06'14" (+01'26") | 1001 / 4005 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'19" (+01'31") | 1000 / 5005 | 180 / 87 |
| 6 | | 06'07" (+01'19") | 1001 / 6007 | 181 / 90 |
| 7 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 7007 | 182 / 94 |
| 8 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 8007 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'51" (+01'03") | 1002 / 9009 | 181 / 93 |
| 10 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 10009 | 182 / 97 |
| 11 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 11010 | 185 / 95 |
| 12 | | 06'35" (+01'47") | 1000 / 12010 | 177 / 85 |
| 13 | | 07'27" (+02'39") | 362 / 12373 | 171 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.41 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'14" | 00:10'02" |
| 3 | 06'13" | 00:16'15" |
| 4 | 06'11" | 00:22'26" |
| 5 | 06'21" | 00:28'47" |
| 6 | 06'06" | 00:34'53" |
| 7 | 05'47" | 00:40'40" |
| 8 | 05'45" | 00:46'25" |
| 9 | 05'50" | 00:52'15" |
| 10 | 05'39" | 00:57'54" |
| 11 | 05'39" | 01:03'33" |
| 12 | 06'28" | 01:10'01" |
| 12.4 | 08'36" | 01:13'14" |
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