張耘銓 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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5.0 km | 00:40:31 | 08:04/km

日期: 2019-07-16 15:24 - 地點: 北屯國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'17" / 08'13" / 06'56" / 07'21" / 502'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'25"

(14'43")

07'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'27")

07'43" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'48")

07'20" (+00'02")

1000 / 4000

5

10'29"

(40'18")

10'29" (+03'11")

1000 / 5000

6

00'13"

(40'31")

12'47" (+05'29")

17 / 5017

7月累積里程 : 93.69 km

ㄚ拖藍色累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, 鄭隆為和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'13"	00:14'30"
3	06'56"	00:21'26"
4	07'21"	00:28'47"
5.0	09'52"	00:38'50"

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