王添進 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.8 km | 00:34:50 | 05:58/km

日期: 2019-07-16 15:55 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'48" / 05'50" / 05'51" / 06'11" / 05'56" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

997 / 997

2

05'56"

(11'38")

05'54" (+00'12")

1004 / 2002

3

05'45"

(17'23")

05'46" (+00'04")

996 / 2999

4

06'17"

(23'40")

06'13" (+00'31")

1010 / 4010

5

06'01"

(29'41")

05'58" (+00'16")

1008 / 5018

6

04'57"

(34'38")

06'04" (+00'22")

814 / 5832

21

7月累積里程 : 112.55 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

阿平, 鍾勝棋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'50"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	06'11"	00:23'40"
5	05'56"	00:29'36"
5.8	06'02"	00:34'38"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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