13.0 km | 01:05:15 | 05:01/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-07-20 |
| 成績 | 01:05:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:01/km |
日期: 2019-07-20 05:59 - 平均心率: 112 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'41" | 36 / 36 | 15 / 1801 |
| 2 | | 04'38" (+00'57") | 1006 / 1042 | 195 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+01'41") | 1003 / 2045 | 192 / 96 |
| 4 | | 05'32" (+01'51") | 1001 / 3047 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'39" (+01'58") | 1000 / 4047 | 192 / 91 |
| 6 | | 05'37" (+01'56") | 1004 / 5051 | 188 / 94 |
| 7 | | 06'09" (+02'28") | 1001 / 6052 | 186 / 87 |
| 8 | | 06'05" (+02'24") | 1001 / 7054 | 184 / 88 |
| 9 | | 05'44" (+02'03") | 1000 / 8055 | 182 / 95 |
| 10 | | 06'11" (+02'30") | 1009 / 9064 | 182 / 88 |
| 11 | | 05'11" (+01'30") | 1008 / 10072 | 184 / 104 |
| 12 | | 05'20" (+01'39") | 1003 / 11076 | 185 / 100 |
| 13 | | 05'35" (+01'54") | 1002 / 12078 | 185 / 96 |
| 14 | | 05'16" (+01'35") | 394 / 12473 | 184 / 102 |
賽前宣言: 自己的家鄉馬小賽事當然一定要參與今年是第二次參加期許能比去年跑的還要好
賽後評分: 賽道還可以算不錯了，只可惜補給的東西有聽到蠻多人說太少，後半段賽道路線太擠，其他都還好
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.48 km 
361。c 不知道 累積 :
1287.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'19" | 00:09'55" |
| 3 | 05'33" | 00:15'28" |
| 4 | 05'40" | 00:21'08" |
| 5 | 05'36" | 00:26'44" |
| 6 | 06'10" | 00:32'54" |
| 7 | 06'07" | 00:39'01" |
| 8 | 05'46" | 00:44'47" |
| 9 | 06'08" | 00:50'55" |
| 10 | 05'19" | 00:56'14" |
| 11 | 05'22" | 01:01'36" |
| 12 | 05'34" | 01:07'10" |
| 12.4 | 06'02" | 01:09'33" |
展開計圈分析
留言 
