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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    199 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 00:47:37 | 04:45/km
    巨蟹線上馬
    官方成績
    日期2019-07-13
    成績00:47:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km
    日期: 2019-07-15 14:11 - 地點: 下營區家中 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 77 - 卡路里: 640 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'47" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'28")
    		04'39" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'09")
    		04'40" (+00'02")1002 / 3002
    4
    04'43"  (18'52")
    		04'42" (+00'04")1002 / 4005
    5
    04'39"  (23'31")
    		04'38"1000 / 5005
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'11")
    		04'39" (+00'01")1002 / 6007
    7
    04'39"  (32'50")
    		04'38"1000 / 7007
    8
    04'40"  (37'30")
    		04'39" (+00'01")1002 / 8010
    9
    04'45"  (42'15")
    		04'44" (+00'06")1000 / 9010
    10
    04'40"  (46'55")
    		04'39" (+00'01")1000 / 10010
    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 710.19 km 廚王牌 光腳丫 累積 : 656.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    阿平, 呂勝雄 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    2019-07-15 15:02 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2019-07-15 16:42 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜線上馬完賽👍👍
    2019-07-15 20:18 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2019-07-15 20:54 ·
     1 個人推
    懶羊妹 下午2點，天氣很涼爽😱😱😱
    2019-07-15 22:41 ·
     1 個人推
    何帥樵 廚王晚安~透中島正午2時10K四分速，心率77😱😱😱果然不是常人……👍👍👍
    2019-07-16 00:38 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 在家裡跑的啦！沒太陽，當然涼爽。
    2019-07-16 07:17 ·
     1 個人推
    Judy 這位先生!!
    家裡那麼大嗎....
    2019-07-16 12:37 ·
     2 個人推
    開心廚王以家庭為重 To~Judy
    家沒有很大,一般般。
    2019-07-16 12:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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