nanami 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

nanami 台中
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5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km

日期: 2019-07-16 21:37 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'44" / 05'43" / 05'50" / 06'40" /

跑前覺得肚子不太舒服，拖了很久才出門跑步，果然跑起來很不順，硬跑5K後停下來喝水感覺一陣暈😨

7月累積里程 : 139.13 km

NIKE Pegasus 35 black 累積 : 503.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Abel, 陳鶴乾和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'44"	00:16'37"
4	05'43"	00:22'20"
5	05'50"	00:28'10"
5.0	12'05"	00:28'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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