楊文察 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:36:30 | 07:18/km

日期: 2019-07-14 21:09 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'39" / 13'03" / 06'30" / 06'05" / 10'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'21")

06'41" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'51")

06'30" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'56")

06'04"

1000 / 4000

5

10'32"

(36'28")

10'32" (+04'28")

1000 / 5000

7月累積里程 : 127.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

洪金元, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	13'03"	00:19'42"
3	06'30"	00:26'12"
4	06'05"	00:32'17"
5	10'32"	00:42'49"
5.0	30'51"	00:42'52"

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