復華(푸화) 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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8.5 km | 01:20:21 | 09:27/km

日期: 2019-07-15 19:57 - 地點: 左營國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 16'37" / 06'57" / 07'34" / 07'33" / 07'22" / 07'23" / 07'54" / 12'19" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'37"

(16'37")

16'35" (+09'38")

1001 / 1001

2

06'57"

(23'34")

06'57"

999 / 2001

3

07'30"

(31'04")

07'31" (+00'34")

996 / 2998

4

07'37"

(38'41")

07'34" (+00'37")

1006 / 4004

5

07'22"

(46'03")

07'18" (+00'21")

1007 / 5012

展開計圈分析

炎炎夏夜受不了，為了健康仍要跑，流流汗水消贅肉，明兒醒來繼續跑。

7月累積里程 : 80.33 km

Nike TANJUN 三代累積 : 1602.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'37"	00:16'37"
2	06'57"	00:23'34"
3	07'34"	00:31'08"
4	07'33"	00:38'41"
5	07'22"	00:46'03"
6	07'23"	00:53'26"
7	07'54"	01:01'20"
8	12'19"	01:13'39"
8.5	12'21"	01:19'53"

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成績 : 04:56:26

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