克羅西斯 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:44:00

日期: 2019-07-15 20:50 - 平均心率: 80 - 卡路里: 835 Cal

背
Lat Pull-down 窄/寬 27
寬 15
13kg 13@2
16.5kg 11@3
20kg 10@4
23.5kg 7@6
窄 13
57lb 6@5
47lb 10@4
40lb 12@2
33lb 15@2

胸
臥推中胸啞鈴 13
25lb×2 10@3
30lb×2 10@4
35lb×2 7@6

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:44'11"

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成績 : 04:39:10

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