6.1 km | 00:30:22 | 04:58/km日期: 2019-07-14 06:06 - 地點: 麥寮街道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5554 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'14" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'30") | 1004 / 1004 | 184 / 103 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1007 / 2011 | 183 / 108 |
| 3 | | 04'56" (+00'13") | 1006 / 3018 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 4019 | 182 / 111 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1006 / 5026 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6026 | 181 / 116 |
| 7 | | 04'50" (+00'07") | 99 / 6126 | 182 / 113 |
換到沒有陽光的地方，心律超高的啦～～～引體向上16下+11下!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.47 km 
asics sky sensor glide 3 累積 :
1423.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 04'58" | 00:15'17" |
| 4 | 04'57" | 00:20'14" |
| 5 | 04'55" | 00:25'09" |
| 6 | 04'43" | 00:29'52" |
| 6.1 | 05'00" | 00:30'22" |
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