10.1 km | 01:50:48 | 10:56/km日期: 2019-07-20 06:21 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'28" / 10'57" / 10'02" / 10'10" / 14'14" / 11'34" / 17'03" / 07'29" / 05'42" / 09'25" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+05'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'14" (+08'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'34" (+05'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'02" (+11'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'24" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 36'31" (+30'50") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 10'57" | 00:20'25" |
| 3 | 10'02" | 00:30'27" |
| 4 | 10'10" | 00:40'37" |
| 5 | 14'14" | 00:54'51" |
| 6 | 11'34" | 01:06'25" |
| 7 | 17'03" | 01:23'28" |
| 8 | 07'29" | 01:30'57" |
| 9 | 05'42" | 01:36'39" |
| 10 | 09'25" | 01:46'04" |
| 10.1 | 36'29" | 01:50'50" |
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