3.1 km | 00:29:29 | 09:38/km日期: 2019-07-17 17:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'10" / 09'39" / 09'37" / 18'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'28" (+09'21") | 59 / 3059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
55.62 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
909.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 09'39" | 00:20'49" |
| 3 | 09'37" | 00:30'26" |
| 3.1 | 18'21" | 00:31'32" |
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