황속치 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:25:44 | 04:54/km

2019第六屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-07-14
成績	00:25:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2019-07-14 07:07 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 熱…… - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'34"

994 / 994

2

04'40"

(09'13")

04'38" (+00'04")

1006 / 2000

3

05'15"

(14'28")

05'12" (+00'38")

1008 / 3008

4

05'08"

(19'36")

05'05" (+00'31")

1007 / 4016

5

04'54"

(24'30")

04'55" (+00'21")

996 / 5012

6

00'55"

(25'25")

05'33" (+00'59")

164 / 5177

苗栗

황속치

·

休跑近三個月……
還好沒有太拖累隊友
不滿意勉強接受✌✌~

賽後評分: 還不錯
給 4 星

7月累積里程 : 322.28 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 years ago

林長緯, ChiangYu🆕♾ 和其他 51 人說推

·

觀看另 22 則留言

吳承恩晚安，妳也有報這場喔！恭喜高速完賽。

2019-07-15 19:44 ·

謝浚溢恭喜完賽👍

2019-07-17 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'36"	00:09'13"
3	05'15"	00:14'28"
4	05'04"	00:19'32"
5	04'58"	00:24'30"
5.2	05'09"	00:25'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km