7.7 km | 01:05:02 | 08:26/km日期: 2019-07-13 16:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'35" / 09'09" / 09'01" / 08'52" / 07'58" / 07'01" / 06'24" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+04'56") | 708 / 7708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.98 km 
NIKE w Nike zoom fly flyknit 累積 :
111.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 09'09" | 00:17'44" |
| 3 | 09'01" | 00:26'45" |
| 4 | 08'52" | 00:35'37" |
| 5 | 07'58" | 00:43'35" |
| 6 | 07'01" | 00:50'36" |
| 7 | 06'24" | 00:57'00" |
| 7.7 | 11'24" | 01:05'05" |
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